Apoyo a la comunidad

Estamos contigo, JUNTOS
en este momento de crisis y oportunidad.

Los chinos escriben la palabra crisis con dos ideogramas: riesgo y oportunidad.

Riesgo de desaparecer… oportunidad de transformación…

En estos momentos difíciles, el Centro Ericksoniano de México y su comunidad de maestros, alumnos, exalumnos y aliados, queremos apoyarte. Aquí encontrarás aportaciones de muchos de ellos en forma de ejercicios de hipnosis, tips, videos.

Cada uno te deja su nombre, correo y/o whats app por si quieres contactarlo para tener un apoyo más personal.

Aportaciones

 – Cada autor es responsable de su contenido y lo ofrece con mucho Amor – 

Dr. Jeffrey K. Zeig

El Presidente de la Fundación Milton H. Erickson te apoya en este momento difícil.

Ejercicios

Date un momento y  ponte cómod@, ahí donde estás y ayúdanos a construir un mundo mejor.
Teresa Robles

Reconectándome conmigo mismo

Mtra. Dulce Ma. Sánchez te comparte mediante un video tips para reconectarte.

Cuentos Terapéuticos

Aprovecha la oportunidad de que tus hijos aprendan a manejar  situaciones y sus emociones.  Cecilia Fabre

Meditación para fortalecer el sistema inmune

Kathia Ibarrola  te comparte un ejercicio muy  útil en estos tiempos.

Autocuidado durante el coronavirus - AUDIO

Prof. Dr. Dirk Revenstorf de la Universität Tübingen 
Maestro Internacional del CEM

Inducción hipnótica para estimular el sistema inmunológico (un poco) y sugerir unos comportamientos protectores.

Liberarse de los miedos

Lionel Steiger
Con toda información relatada por los medios de comunicación, uno suele sentir miedos o angustias. Gracias a este video te vas a poder liberar de la mayoría de eso

Escuchar al cuerpo

Lionel Steiger
Al escuchar su cuerpo, se escucha a sí mismo.

El sol vuelve en ti

Lionel Steiger
Gracias a este ejercicio, vas a poder quitar, simbolicamente, el mal clima que te esta pesando, para volver a brillar. Y seguir disfrutando con tu día.

La molécula de la vida

Dr. Expedito Badillo
Ejercicio con hipnosis ericksoninana para la ansiedad, el pesimismo y vencer el coronavirus  

Herramientas poderosas en tiempos de Crisis

Mtro. Francisco Robles
Contacta con tus herramientas internas, no solo para sobrevivir la crisis de salud, económica, emocional, sino hasta para convertirla en oportunidad.  

Fortalece tus defensas

Mtro. Francisco Robles
Con este mini ejercicio, tendrás la protección más poderosa dentro de ti, permanentemente contra cualquier enfermedad, virus, alergia o situación que se presente, al fortalecer tus defensas.

Recupera tu libertad

Mtro. Francisco Robles
La verdadera libertad ya la tienes, recuperala y obtén tu libertad personal, espiritual, económica, etc. encuentra tu equilibrio e inteligencia emocional y vive completamente libre.

Conciencia Sub-atómica

Dra.Graciela Tückler Mejía-COSTA RICA
Material motivacional, que nos lleva del caos a un nuevo orden de salud con frases reflexivas sobre la percepción de la realidad. 

¿Tienes una mascota en tu vida?

CUENTO: Nico y Frida reconociendo el Coros

Nico y Frida son dos chihuahuas increíbles que andan alrededor del mundo y en ese momento quieren hablar contigo a respecto del COVID19.
Las mascotas son muy importantes en nuestras vidas y son seres que nos brindan con amor incondicional a todo momento.
Un Tip muy importante: LAS MASCOTAS (GATOS O PERROS) NO TRANSMITEN EL COVID-19, NO TE PREOCUPES.

Cuento:
  https://www.creafelicidad.com/nico-y-frida-descubriendo-el-coros/

  Autora: Monica Cabanas  Terapeuta ericksoniana, escritora y periodista
monica@cabanas.blog.br WhatsApp  (+52)5568763438  

Activar Sistema Inmunológico

Dra.Graciela Tückler Mejía-COSTA RICA

Utilizando la estrategia psicológica de la reiteración o repetición. 

Lenguaje Positivo

Laura Ibarra
Te comparte la aplicación práctica de la PNL en la vida cotidiana 

Inducciones Ericksonianas y la Sabiduría universal

Fernando Marino

¿Cómo leer lo que está pasando?

Mtra. Esther Jiménez Aproximación de afrontamiento emocional, así como una meditación para activar al Médico Interno de cada quien. 

Emociones y sentimientos. Ejercicio ericksoniano.

Mtra. Rosalía Reyes

Ejercicios de relajación guiados y consejos prácticos

Psic. J. Roel Ramos
LINK

Desarrollo Personal

Psic. Arturo Castro

¿Cómo aprovechar la cuarentena con los hijos?

Mtra. Mariel Contreras
Artículo- PDF

TIPS

Material para trabajar con niños en esta crisis

  • Cuento Coronavirus para los más pequeños  VER PDF 
  • Programa de ocio en cuarentena   VER PDF
  • Cómo hablarle a tu hijo sobre la enfermedad del COVID-19   VER PDF

Autora: Luz Marina Aristizábal García
Psicóloga
aristiluz@gmail.com
+57 3218826296
COLOMBIA

Manual de actividades de trabajo en casa

Autora: Alexandra Carvallo
Psicoterapeuta y Directora de Highland Montessori

Cómo lograr un verdadero descanso reparador y decirle adiós al insomnio

Mtro. Francisco Robles
Como dormir y descansar profundamente y recuperar tu equilibrio con un verdadero descanso reparador mente cuerpo y llenarte de energía para levantarte renovado, renovada, con claridad mental y de buen humor.

Colorado y la sana distancia

Terapeuta Mónica Cabanas 

LINK

Juega en familia con Al Castillo ... improvisando

Si necesitas CALMA escucha este cuento: El reino de la Sabiduría Yo Soy

Psic. Elisa Reyes

Los terapeutas te apoyan con mucho amor pero también tienen necesidades.
Ponte de acuerdo con ellos sobre cuánto les puedes pagar.
¡Gracias por hacerlo!
 

ACTUALIZADA  lunes 03/08/2020  10:05 am CDMX

Ejercicio -audio

En este audio, la Mtra. Cecilia Fabre, comparte un ejercicio de trance para ayudar a los profesionistas de la salud ante la pandemia del COVID-19

Preparación emocional

En este face live, Cecilia Fabre da apoyo a los médicos, enfermeros, camilleros, personal de limpieza y otras personas que estarán al frente ayudando a preservar la vida de las personas que permanecemos en casa.

7 minutos de descanso y recuperación

Autor: Dra. Katalin Varga.
Adaptación : Mtra. Cecilia Fabre 

Un audio para ayudarte a descansar y recuperarte en 7 minutos. Ponte cómodo y escucha.