Estamos contigo, JUNTOS
en este momento de crisis y oportunidad.
Los chinos escriben la palabra crisis con dos ideogramas: riesgo y oportunidad.
Riesgo de desaparecer… oportunidad de transformación…
En estos momentos difíciles, el Centro Ericksoniano de México y su comunidad de maestros, alumnos, exalumnos y aliados, queremos apoyarte. Aquí encontrarás aportaciones de muchos de ellos en forma de ejercicios de hipnosis, tips, videos.
Cada uno te deja su nombre, correo y/o whats app por si quieres contactarlo para tener un apoyo más personal.
Aportaciones
– Cada autor es responsable de su contenido y lo ofrece con mucho Amor –
Dr. Jeffrey K. Zeig
El Presidente de la Fundación Milton H. Erickson te apoya en este momento difícil.
Ejercicios
Date un momento y ponte cómod@, ahí donde estás y ayúdanos a construir un mundo mejor.
Teresa Robles
Reconectándome conmigo mismo
Mtra. Dulce Ma. Sánchez te comparte mediante un video tips para reconectarte.
Cuentos Terapéuticos
Aprovecha la oportunidad de que tus hijos aprendan a manejar situaciones y sus emociones. Cecilia Fabre
Meditación para fortalecer el sistema inmune
Kathia Ibarrola te comparte un ejercicio muy útil en estos tiempos.
Autocuidado durante el coronavirus - AUDIO
Prof. Dr. Dirk Revenstorf de la Universität Tübingen
Maestro Internacional del CEM
Inducción hipnótica para estimular el sistema inmunológico (un poco) y sugerir unos comportamientos protectores.
Liberarse de los miedos
Con toda información relatada por los medios de comunicación, uno suele sentir miedos o angustias. Gracias a este video te vas a poder liberar de la mayoría de eso
Escuchar al cuerpo
Al escuchar su cuerpo, se escucha a sí mismo.
El sol vuelve en ti
Gracias a este ejercicio, vas a poder quitar, simbolicamente, el mal clima que te esta pesando, para volver a brillar. Y seguir disfrutando con tu día.
La molécula de la vida
Ejercicio con hipnosis ericksoninana para la ansiedad, el pesimismo y vencer el coronavirus
Herramientas poderosas en tiempos de Crisis
Mtro. Francisco Robles
Contacta con tus herramientas internas, no solo para sobrevivir la crisis de salud, económica, emocional, sino hasta para convertirla en oportunidad.
Fortalece tus defensas
Mtro. Francisco Robles
Con este mini ejercicio, tendrás la protección más poderosa dentro de ti, permanentemente contra cualquier enfermedad, virus, alergia o situación que se presente, al fortalecer tus defensas.
Recupera tu libertad
Mtro. Francisco Robles
La verdadera libertad ya la tienes, recuperala y obtén tu libertad personal, espiritual, económica, etc. encuentra tu equilibrio e inteligencia emocional y vive completamente libre.
Conciencia Sub-atómica
Dra.Graciela Tückler Mejía-COSTA RICA
Material motivacional, que nos lleva del caos a un nuevo orden de salud con frases reflexivas sobre la percepción de la realidad.
¿Tienes una mascota en tu vida?
CUENTO: Nico y Frida reconociendo el Coros
Nico y Frida son dos chihuahuas increíbles que andan alrededor del mundo y en ese momento quieren hablar contigo a respecto del COVID19.
Las mascotas son muy importantes en nuestras vidas y son seres que nos brindan con amor incondicional a todo momento.
Un Tip muy importante: LAS MASCOTAS (GATOS O PERROS) NO TRANSMITEN EL COVID-19, NO TE PREOCUPES.
Cuento:
https://www.creafelicidad.com/nico-y-frida-descubriendo-el-coros/
monica@cabanas.blog.br WhatsApp (+52)5568763438
Activar Sistema Inmunológico
Dra.Graciela Tückler Mejía-COSTA RICA
Utilizando la estrategia psicológica de la reiteración o repetición.
¿Cómo leer lo que está pasando?
Mtra. Esther Jiménez Aproximación de afrontamiento emocional, así como una meditación para activar al Médico Interno de cada quien.
Emociones y sentimientos. Ejercicio ericksoniano.
Mtra. Rosalía Reyes
Autora: Luz Marina Aristizábal García
Psicóloga
aristiluz@gmail.com
+57 3218826296
COLOMBIA
Manual de actividades de trabajo en casa
Autora: Alexandra Carvallo
Psicoterapeuta y Directora de Highland Montessori
Cómo lograr un verdadero descanso reparador y decirle adiós al insomnio
Mtro. Francisco Robles
Como dormir y descansar profundamente y recuperar tu equilibrio con un verdadero descanso reparador mente cuerpo y llenarte de energía para levantarte renovado, renovada, con claridad mental y de buen humor.
Juega en familia con Al Castillo ... improvisando
Si necesitas CALMA escucha este cuento: El reino de la Sabiduría Yo Soy
Psic. Elisa Reyes
Ponte de acuerdo con ellos sobre cuánto les puedes pagar.
¡Gracias por hacerlo!
ACTUALIZADA lunes 03/08/2020 10:05 am CDMX
Ejercicio -audio
En este audio, la Mtra. Cecilia Fabre, comparte un ejercicio de trance para ayudar a los profesionistas de la salud ante la pandemia del COVID-19
Preparación emocional
En este face live, Cecilia Fabre da apoyo a los médicos, enfermeros, camilleros, personal de limpieza y otras personas que estarán al frente ayudando a preservar la vida de las personas que permanecemos en casa.
7 minutos de descanso y recuperación
Autor: Dra. Katalin Varga.
Adaptación : Mtra. Cecilia Fabre
Un audio para ayudarte a descansar y recuperarte en 7 minutos. Ponte cómodo y escucha.
