Taller para aprender a manejar el estrés y evitar la fatiga crónica

El estrés es uno de los males de nuestro tiempo, se ha escrito mucho sobre él. Se habla incluso del estrés positivo, que nos lleva a actuar y del negativo que nos enferma. Se confunde a veces con cansancio, ansiedad y, cuando aparece en una situación laboral en donde las personas están sobrecargadas y enfrentando situaciones dolorosas cuya solución no depende de ellas, se transforma en el síndrome de fatiga profesional crónica.

Vivimos una época en que el ritmo de vida nos obliga a hacer varias cosas a la vez, cuando aprendimos que primero se hacía lo primero, luego lo segundo y luego lo tercero. Una época en que necesitamos  estarnos actualizando de manera permanente, por que los cambios y los avances son muy rápidos; nos falta un espacio para expresar y digerir las emociones que aparecen durante el día y tuvimos que callar, porque estábamos en una reunión de trabajo o llegábamos tarde a una cita. Cada vez tenemos menos tiempo para descansar y en esos ratitos, a veces, seguimos dando vuelta a los problemas, sin lograr descansar o convivir con la familia o los amigos.